Après un cour passage à la caserne, je refais une petite semaine d'entraînement très spécifique pour Vichy ...
En 3 semaines: 1 séance nat, 6 vélo et 2 à pied ... malgré quelques bonnes sensations ça me paraît un peu court...
Départ de Nice le Vendredi, petite pause à Saint Etienne, chez ma cousine, puis samedi midi j'arrive à Vichy, rendez vous à la cafet avec Anthony Pannier, Michel et son papa... en sortant le thermomètre affiche 41°C .... ça fait peur ...
Après rangement et préparation des sacs, dépôt du vélo avec les 2 cocos vers 17h30 mais encore beaucoup de monde et très très chaud ... finalement on attendra 18h30 ...
A 22h Anthony toc à ma porte ... rumeur: le full passe en half à cause de la canicule, très vite la rumeur s'avère réelle, je pense de suite que c'est une sage décision, surtout pour Anthony !!!
Après une nuit très courte au CRESP trop chaud pour dormir, invité par l'organisation (Merci Gaël), levé vers 5h45 pour le petit déj... puis direction le parc situé à 5 min... le temps de mettre les bidons et se mettre en tenu et c'est parti, le full part à 7h30 on suit à 8h ... Nat sans combi, j'adore ! j'enfille ma Blueseventy gentillement offerte par Jacky, un vrai régal dans l'eau !
Avec 4 km en 1 mois la natation va vraiment être un petit échauffement, je pars vite et prend mon rythme, mais il me faut 1km pour être chaud et enfin trouver un bon rythme et lacher mon groupe... je sors en 29'...
En vélo, à cette heure matinale il fait encore très bon, peu de vent, la bosse annoncée par Anthony au début du parcours passe largement sur la plaque, puis ça roule gros plateau sur 93 km, certaines portions en 53*11 ... Un léger vent par endroit est très agréable pour la fraîcheur matinale.
Je roule un bon moment avec Fred Dorez, sorti juste derrière moi en nat, puis vers le 40ème un gros groupe me rattrape, pour certains ça roule limite... Je décide de m'accrocher à bonne distance, puis au bout de quelques km j'attaque et essaye de semer un peu le trouble chez les drafteurs, je casse le rythme, zigzag, rale ...
Finalement ça reste derrière et au 70ème je vois partir en attaque PYF surement aussi énervé que moi, suivi par les drafteurs ...
38.1 km/h de moyenne depuis le départ, je me dis qu'il faut lever le pied en vue du semi ... Fred Dorez qui a pu suivre le rythme pose le vélo que 2' devant moi....
Je termine le vélo en 2h29 mais vraiment nickel, pas du tout entamé par rapport à l'Alpe, rien à voir pour moi qui suis plutôt rouleur ...
Il fait chaud, mais ce n'est par encore la canicule, il est 11h, je peux encore courir 1h avant les grosses chaleurs, après une pause pipi, le rythme semble bon, mais sature à 5'/km, pas grave ça ira avec 2 séances en 3 semaines... mais sans doute que les km de marche auront été bénéfique...
Au 2ème tour, comme prévu la chaleur se fait bien sentir, entre 40 et 42°C ... il ne faut rater aucun ravitaillement, mais ils sont idéallement placé tous les 2 km !!!
J'avais fait le choix technique de prendre la tenue Louis Garneau (feu "team Dresdenbank", acheté en solde à Kona) pour cette épreuve la considérant comme idéal pour les fortes chaleurs, je ne me suis pas trompé, très confortable je suis resté humide pendant toutes la course !!! une tenue de grande qualité ...
A la fin du 2ème tour, je double Michel parti 30' plutôt qui pense que je suis sur mon 1er tour, il voulait finir avec moi, mais ne peut pas suivre... pourtant ça va pas vite ^^ ... j'arrive à bien géré ma course avec un petit 11,8 km/h
Au total 4h50 et une 40ème place de la vague half et 9ème V1, 92ème au général, mais considérant qu'il s'agit de 2 courses distinctes ....
Tout juste le temps de discuter avec quelques potes, Scott De Filippis et Stephen Bayliss ... puis c'est parti pour Arêche en Savoie pour une nouvelle aventure ...
à suivre...
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